Körpertraining in freier Natur!

 

Im Laufe des Lebens verändert sich unser Bewegungsapparat. Das gesundheitliche Risiko steigt; regelmäßige Bewegung trägt zur Minimierung bei. 

Auch wir möchten uns heute dehnen und strecken in freier Natur. Im Rahmen der Sport und Gesundheitswochen bieten wir eine aktive, sportliche Halbtages-Fitness-Wanderung an.

Nach kurzen Aufwärmübungen vorab, sind wir um 9:15 Uhr startklar. „Auf geht’s!“ – durch zügiges Wandern bringen wir unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Wandern3 2022 1 Ein Baumstamm wird für Dehnübungen genutzt. Balanceübungen stärken den Gleichgewichtssinn.

Atem- und Koordinationsübungen folgen im Anschluss, bevor wir zu den Resten eines ehemaligen Keltengrabes kommen.

Wandern3 2022 2

Tun Sie Gutes für Ihre Gesundheit, sammeln Sie gleichzeitig Bonuspunkte, wandern Sie mit. Das obige Präventionsprogramm findet unter fachkundiger Anleitung von Johanna Kaluzny statt. Sie ist vom Turngau Stuttgart mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet.

   

Wann :

Sonntag, den 10. April 2022

Anfahrt :

Wanderparkplatz IBM Klub Böblingen e.V., Schönaicher First, BB

Treffpunkt :

09:00 Uhr Wanderparkplatz IBM Klub Böblingen e.V. 

Rundwanderung :

ca. 10 km,  Auf- und Abstieg ca. 150 Hm, ca. 3 h Gehzeit 

Leitung Wanderführerinnen

Johanna Kaluzny, Brigitta Ott

Kosten :

5,00 €/Erwachsene, Kinder + Jugendliche frei
Mitglieder: Abbuchung, Gäste: bar

Abschluss, Einkehr :

ca. 13.00 Uhr, IBM Klub Restaurant 

Anmeldung :

bis Donnerstag, 07. April 2022 erbeten
07031/671967 oder e-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!