Kursangebote
REHA-SPORT im Wasser
Dieses Bewegungsangebot richtet sich speziell an Menschen mit Rücken-, Knie- und/oder Hüftproblemen. Ausgewählte gymnastische Übungen werden so dosiert, dass Über- oder Fehlbelastungen vermieden werden. Neben Ganzkörperübungen wird ein Kräftigungs- sowie Beweglichkeitsprogramm durchgeführt. Das Training findet mit und ohne Geräte, z.B. mit Hantel oder Poolnudeln statt. Das körperliche Training schließt aktive Pausen mit ein.
Teilnehmen kann jeder, der von seinem Arzt eine Verordnung für Rehasport im Wasser erhalten hat.
Information und Anmeldung: Geschäftsstelle des IBM Klub
Telefon: 07031 721227-0
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Wann: montags, 13:00-14:00 Uhr
donnerstags, 13:00-14:00 Uhr
Wo: Böblingen, Hallenbad
Alle Plätze sind belegt, wir führen eine Warteliste.
Taijiquan 24er Pekingform
Taiji Kurs Montag: ab 29. September 2020 – jeweils Montags 17:30 - 18:45 Uhr
Kursdauer: 8 x 75 Minuten
Kursleitung: Sabine Engelmann
Anmeldung bei: Geschäftsstelle IBM Klub,
Tel. 07031/721227-0
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Teilnehmerzahl: 8-10 Personen
Ort: Raum 7, IBM Klubhaus / Klubgelände Outdoor
Kursgebühren: Mitglieder 55,00 €
Nichtmitglieder 90,00 €
Gesundheitsticket 105,00 €
Taijiquan ist eine chinesische Bewegungstechnik die ursprünglich aus der Kampfkunst kommt und ist auch als Schattenboxen bekannt. Die langsamen, harmonischen und ästhetischen Bewegungen sind Gesundheitsübungen die positiv auf das vegetative Nervensystem wirken, also auf die Atmung, das Herzkreislaufsystem, den Stoffwechsel und das Immunsystem. Der Bewegungsapparat bleibt bzw. wird geschmeidig und elastisch. Stress wird abgebaut. Es ist ein wertvoller Beitrag zur Lebenspflege und Entschleunigung. Die Wirkung wurde in mehreren weltweiten Studien nachgewiesen.
Taijiquan kann bis ins hohe Alter geübt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Dieser Kurs ist mit dem DDQT Gütesiegel ausgezeichnet. Eine finanzielle Unterstützung durch Ihre Krankenkasse ist bei regelmäßiger Teilnahme möglich.
Kripalu Yoga
Kripalu Yoga erhöht die körperliche Flexibilität und Stärke und fördert die Integration von Körper, Geist und Seele.
Mittwochs 08:00 - 09:15 Uhr, Termine bitte bei der Kursleiterin erfragen
Kursdauer: 10 bzw. 15 x 75 Minuten
Kursleitung: Ute Gindl
Anmeldung bei: Ute Gindl, Tel. 07033/306908
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Teilnehmerzahl: 5 – 10
Ort: Raum 7, IBM Klubhaus
Kursgebühren: Mitglieder 60,00 € Nichtmitglieder 70,00 € für 10 Termine
Rücken-Fit
Durch statische und dynamische Gymnastikübungen werden Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Knochen, Muskulatur und Gelenke erhalten und aufgebaut. Der Kurs richtet sich an Personen, die durch gezielte Gymnastik Rückenbeschwerden vorbeugen möchten und ihre Rumpfmuskulatur stärken möchten. Entspannungsübungen runden dieses Programm ab. Es wird verstärkt auf das fasziale Bindegewebe eingegangen und durch gezielte Übungen ein verbesserter Stoffaustausch angestrebt.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke und kleines Kissen.
Termine:
Beginn ab 01.03.2021:
montags 07:55 - 08:55 Uhr
montags 09.00 - 10.00 Uhr
montags 19.00 –20.00 Uhr
Beginn ab 05.03.2021:
freitags 08.00 –09.00 Uhr
Beginn ab 30.08.2021:
montags 07:55 - 08:55 Uhr
montags 09.00 - 10.00 Uhr
montags 19.00 –20.00 Uhr
Beginn ab 03.09.2021:
freitags 08.00 –09.00 Uhr
Kursdauer: 12 x 60 Minuten
Kursleitung: Stefanie Schmidt
Anmeldung: Stefanie Schmidt, Tel. 07056-9665871, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Teilnehmerzahl: 10 Personen
Ort: Raum 7, IBM Klubhaus
Kursgebühren: Mitglieder 50,00 €
Nichtmitglieder: 60,00 €
Gesundheitsticket: 60,00 €