Kursangebot
Taijiquan 24er Pekingform
Neue Taiji Kurse beginnen im November!
Taiji Kurs Montag: ab 25. November 2019 bis 10. Februar 2020 – jeweils Montags 17:30 - 18:45 Uhr
Taiji Kurs Dienstag: ab 26. November 2019 bis 11. Februar 2020 - jeweils dienstags 8:00-9:15 Uhr
Kursdauer: 8 x 75 Minuten
Kursleitung: Sabine Engelmann
Anmeldung bei: Geschäftsstelle IBM Klub,
Tel. 07031/721227-0
e-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Teilnehmerzahl: 8-15 Personen
Ort: Mehrzweckraum, IBM Klubhaus / Klubgelände Outdoor
Kursgebühren: Mitglieder 55,00 €
Nichtmitglieder 90,00 €
Gesundheitsticket 105,00 €
Taijiquan ist eine chinesische Bewegungstechnik die ursprünglich aus der Kampfkunst kommt und ist auch als Schattenboxen bekannt. Die langsamen, harmonischen und ästhetischen Bewegungen sind Gesundheitsübungen die positiv auf das vegetative Nervensystem wirken, also auf die Atmung, das Herzkreislaufsystem, den Stoffwechsel und das Immunsystem. Der Bewegungsapparat bleibt bzw. wird geschmeidig und elastisch. Stress wird abgebaut. Es ist ein wertvoller Beitrag zur Lebenspflege und Entschleunigung. Die Wirkung wurde in mehreren weltweiten Studien nachgewiesen.
Taijiquan kann bis ins hohe Alter geübt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Dieser Kurs ist mit dem DDQT Gütesiegel ausgezeichnet. Eine finanzielle Unterstützung durch Ihre Krankenkasse ist bei regelmäßiger Teilnahme möglich.
Robotics Kurse für Kinder
Anfängerkurs für Kinder von 10 - 12 Jahren:
- Sommerferien: Montag 2.9. bis Donnerstag 5.9.2019, täglich 9:00 - 13:00 Uhr
Fortgeschrittenenkurs für Kinder von 10 - 14 Jahren:
- Sommerferien: Montag 29.7. bis Donnerstag 1.8.2019, täglich 9:00 - 13:00 Uhr
- Herbstferien: Montag 28.10. bis Donnerstag 31.10.2019, täglich 9:00 - 13:00 Uhr
Video: So machen wir Robotics
Krypalu Yoga Kurs
Krypalu Yoga erhöht die körperliche Flexibilität und Stärke und fördert die Integration von Körper, Geist und Seele.
Mittwochs ab 30.01.2019 mit 15 Terminen von 08.00 – 09.15 Uhr.
Rückenfit
Funktionelle Rückengymnastik, Entspannungstraining und das Erlernen rückengerechter Verhaltensweisen. Die Bauch- und Rückenmuskulatur werden aufgebaut, sowie die stabilisierende Körpermuskulatur trainiert. Tipps für den Alltag gehören zum Kurs und es wird auf individuelle Bedürfnisse eingegangen.
Beginn der Kurse: Montags ab 07.01.2019 (1. Trimester), 15.04.2019 (2. Trimester), 16.09.2019 (3. Trimester)
Freitags ab 11.01.2019 (1. Trimester), 19.04.2019 (2. Trimester), 20.09.2019 (3. Trimester)
Pilates
PILATES ist eine sanfte, gelenkschonende, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining, bei dem einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt werden. PILATES kann von jedem ausgeübt werden.
REHA-SPORT im Wasser
Wie sieht das Training aus?
Dieses Bewegungsangebot richtet sich speziell an Menschen mit Rücken-, Knie- und/oder Hüftproblemen. Ausgewählte gymnastische Übungen werden so dosiert, dass Über- oder Fehlbelastungen vermieden werden. Neben Ganzkörperübungen wird ein Kräftigungs- sowie Beweglichkeitsprogramm durchgeführt. Das Training findet mit und ohne Geräte, z.B. mit Hantel oder Poolnudeln statt. Das körperliche Training schließt aktive Pausen mit ein.
Teilnehmen kann jeder, der von seinem Arzt eine Verordnung für Rehasport (kein Funktionstraining) erhalten hat, oder eine 10-er Karte über den IBM Klub Böblingen e.V. erwirbt.
Hatha Yoga
Zur Zeit kann der Yoga-Kurs leider nicht stattfinden. Ein weiterer Yoga-Kurs ist in Planung und die Termine werden rechtzeitig auf der Homepage bekanntgegeben.