Durch statische und dynamische Gymnastikübungen werden Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Knochen, Muskulatur und Gelenke erhalten und aufgebaut. Der Kurs richtet sich an Personen, die durch gezielte Gymnastik Rückenbeschwerden vorbeugen möchten und ihre Rumpfmuskulatur stärken möchten. Entspannungsübungen runden dieses Programm ab. Es wird verstärkt auf das fasziale Bindegewebe eingegangen und durch gezielte Übungen ein verbesserter Stoffaustausch angestrebt.

Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke und kleines Kissen.

Termine:

Beginn ab 20.4.2020:

Rückenfit Kurs     montags         07:55 - 08:55 Uhr

Rückenfit Kurs     montags         09.00 - 10.00 Uhr

Rückenfit Kurs     montags         10.00 –11.00 Uhr

Rückenfit Kurs     montags         19.00 –20.00 Uhr

Beginn ab 24.4.2020:

Rückenfit Kurs     freitags           08.00 –09.00 Uhr

Beginn ab 14.09.2020:

Rückenfit Kurs     montags         07:55 - 08:55 Uhr

Rückenfit Kurs     montags         09.00 - 10.00 Uhr

Rückenfit Kurs     montags         10.00 –11.00 Uhr

Rückenfit Kurs     montags         19.00 –20.00 Uhr

Beginn ab 18.09.2020

Rückenfit Kurs     freitags           08.00 –09.00 Uhr

Kursdauer:                   12 x 60 Minuten

Kursleitung:                 Stefanie Schmidt

Anmeldung:                 Stefanie Schmidt, Tel. 07056-9665871, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Teilnehmerzahl:           12 -17 Personen

Ort:                               Mehrzweckraum, IBM Klubhaus

Kursgebühren:            Mitglieder 44,00 €

                                      Nichtmitglieder: 56,00 €

                                      Gesundheitsticket: 60,00 €