Durch statische und dynamische Gymnastikübungen werden Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Knochen, Muskulatur und Gelenke erhalten und aufgebaut. Der Kurs richtet sich an Personen, die durch gezielte Gymnastik Rückenbeschwerden vorbeugen möchten und ihre Rumpfmuskulatur stärken möchten. Entspannungsübungen runden dieses Programm ab. Es wird verstärkt auf das fasziale Bindegewebe eingegangen und durch gezielte Übungen ein verbesserter Stoffaustausch angestrebt.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke und kleines Kissen.
Termine:
Beginn ab 01.03.2021:
montags 07:55 - 08:55 Uhr
montags 09.00 - 10.00 Uhr
montags 19.00 –20.00 Uhr
Beginn ab 05.03.2021:
freitags 08.00 –09.00 Uhr
Beginn ab 30.08.2021:
montags 07:55 - 08:55 Uhr
montags 09.00 - 10.00 Uhr
montags 19.00 –20.00 Uhr
Beginn ab 03.09.2021:
freitags 08.00 –09.00 Uhr
Kursdauer: 12 x 60 Minuten
Kursleitung: Stefanie Schmidt
Anmeldung: Stefanie Schmidt, Tel. 07056-9665871, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Teilnehmerzahl: 10 Personen
Ort: Raum 7, IBM Klubhaus
Kursgebühren: Mitglieder 50,00 €
Nichtmitglieder: 60,00 €
Gesundheitsticket: 60,00 €