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Rücken-Fit

Durch statische und dynamische Gymnastikübungen werden Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Knochen, Muskulatur und Gelenke erhalten und aufgebaut. Der Kurs richtet sich an Personen, die durch gezielte Gymnastik Rückenbeschwerden vorbeugen möchten und ihre Rumpfmuskulatur stärken möchten. Entspannungsübungen runden dieses Programm ab. Es wird verstärkt auf das fasziale Bindegewebe eingegangen und durch gezielte Übungen ein verbesserter Stoffaustausch angestrebt.

Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke und kleines Kissen.

 

Termine:

Beginn ab 01.03.2021:

montags         07:55 - 08:55 Uhr

montags         09.00 - 10.00 Uhr

montags         19.00 –20.00 Uhr

 

Beginn ab 05.03.2021:

freitags            08.00 –09.00 Uhr

 

Beginn ab 30.08.2021:

montags         07:55 - 08:55 Uhr

montags         09.00 - 10.00 Uhr

montags         19.00 –20.00 Uhr

 

Beginn ab 03.09.2021:

freitags            08.00 –09.00 Uhr

 

Kursdauer:                   12 x 60 Minuten

Kursleitung:                 Stefanie Schmidt

Anmeldung:                 Stefanie Schmidt, Tel. 07056-9665871, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Teilnehmerzahl:           10 Personen

Ort:                               Raum 7, IBM Klubhaus

Kursgebühren:            Mitglieder 50,00 €

                                      Nichtmitglieder: 60,00 €

                                      Gesundheitsticket: 60,00 €