Gesundheit und Fitness

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Gesundheit Fitness 1

 

 

Kripalu Yoga

Kripalu Yoga erhöht die körperliche Flexibilität und Stärke und fördert die Integration von Körper, Geist und Seele.

Yoga wird seit Jahrhunderten in Indien gelehrt und praktiziert. Die Übungen basieren auf dem klassischen Hatha Yoga. Zum Kurs gehört auch eine kurze Meditation am Anfang und jede Stunde endet mit einer Entspannungsphase, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Termine

Mittwochs, ab dem 1.2.2023 mit 15 Terminen 08:00 - 09:15 Uhr.

Kursdauer:             15 x 75 Minuten 

Kursleitung:           Ute Gindl

Anmeldung:           Ute Gindl, Tel. 07033/306908, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Teilnehmerzahl:     5 - 10 Personen

Ort:                         Mehrzweckraum, IBM Klubhaus

Kursgebühren:      Mitglieder 75.00 €, Nichtmitglieder 80.00 €. 

 

 

Rückenfit (Kraft)

SportproGesundheit RGBDurch statische und dynamische Gymnastikübungen werden Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Knochen, Muskulatur und Gelenke erhalten und aufgebaut. Der Kurs richtet sich an Personen, die durch gezielte Gymnastik Rückenbeschwerden vorbeugen möchten und ihre Rumpfmuskulatur stärken möchten. Entspannungsübungen runden dieses Programm ab.

 

 

 

 

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch oder Decke und kleines Kissen, Kurzhanteln.

Bemerkung: Kurse werden an die aktuellen Corona-Bedingungen angepasst.

Termine:

Montags, ab 9.1.2023, beide Kurse Online

RF1      09:00 - 10:00 Uhr

RF2      19:00 - 20:00 Uhr

Freitags, ab 13.1.2023:  Klubhaus Raum 7 (Präsenz)

RF3      09.00 – 10.00 Uhr

 

Montags, ab 17.4.2022:  beide Kurse online

RF1      09:00 - 10:00 Uhr

RF2      19:00 - 20:00 Uhr

Freitags, ab 21.04.2023: Klubhaus Raum 7 (Präsenz)

RF3      09.00 – 10.00 Uhr

Kursdauer:        12 x 60 Minuten

Kursleitung:      Stefanie Schmidt

Anmeldung:      Stefanie Schmidt, Tel. 07056-9665871, E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Teilnehmerzahl:  12 bis 17 Personen

Ort:                      Mehrzweckraum, IBM Klubhaus

Kursgebühren:   Mitglieder 50,40 € Nichtmitglieder: 60,00 €